Psicoterapia online y presencial en Girona. Acompañamiento emocional para adultos, adolescentes y parejas.
Has llegado aquí por una razón. Tal vez te sientes abrumada por tus emociones, quizás buscas sentido, o simplemente deseas que alguien te escuche de verdad.
Soy Ilham Echjijem Daoudi, psicóloga sanitaria, especializada en Terapia Cognitivo‑Conductual (TCC). Acompaño a personas adultas, adolescentes y parejas, tanto en sesiones presenciales en España como en formato online para cualquier parte del mundo.
Pero antes de ser psicóloga, fui paciente. Conozco desde dentro lo que significa convivir con ansiedad, sentir que no puedes con todo o perderte en tus pensamientos.
Esa vivencia personal me convirtió en una terapeuta no solo formada, sino auténtica, multicultural y profundamente humana — mujer, madre de tres hijos y psicóloga musulmana que camina a tu lado desde la experiencia y el respeto
Comprende lo que sientes, conecta contigo misma y empieza a sanar sin juicios.
Libérate de lo que te pesa y construye una vida más clara, auténtica y consciente.
Aquí tu historia es bienvenida. Estás en un lugar donde puedes comenzar a sanar.
¿Sientes que tus pensamientos no paran? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Tu autoestima te sabotea en los momentos clave?
¿Qué trabajamos?: Identificamos los patrones de pensamiento que te limitan, entendemos tus emociones y aplicamos estrategias concretas para ayudarte a avanzar.
Beneficios: claridad emocional, mayor autoestima y herramientas reales para tu día a día.
Las relaciones de pareja pueden ser fuente de amor… o de mucho dolor si no se cuidan. La falta de comunicación, las discusiones repetitivas o la distancia emocional no tienen por qué ser el final.
¿Qué hacemos?: Creamos un espacio seguro donde ambos podéis expresar lo que sentís, mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo.
Beneficios: más entendimiento, conexión y respeto mutuo
¿Notas que tu mente va demasiado rápido? ¿Dificultad para relajarte? ¿Sensación de no tener el control?
En terapia te ayudo a identificar los detonantes, trabajar los pensamientos automáticos y recuperar la calma.
Beneficios: descanso mental, mejor calidad de sueño y equilibrio emocional.
Ser madre es un viaje lleno de amor… y de desafíos emocionales. A veces te sientes culpable, exigida o agotada.
¿Qué hacemos?: Creamos un espacio donde puedas hablar libremente, reconocer tus necesidades y mejorar tu vínculo con tus hijos/as.
Beneficios: maternidad más consciente, autocuidado y relaciones más sanas en casa.
Ofrezco sesiones individuales y bonos personalizados para que encuentres la opción que mejor se adapte a ti.
Una guía práctica, emocional y sencilla para dejar de cargar con lo que te duele, liberar la culpa y encontrar calma interior.
Esta guía es para ti si alguna vez te has sentido frustrado por no avanzar, te cuesta mantener la constancia o simplemente te has perdido entre exigencias, distracciones o autoexigencia.
Mi consulta presencial se encuentra en el centro Mind and Us, un espacio terapéutico ubicado en Llançà (Girona), donde trabajamos desde un enfoque práctico y humano.
Un lugar pensado para tu bienestar emocional, con profesionales que creen en la transformación real.
lham es una gran profesional y persona. Es cercana y trasmite mucha serenidad. Sabe explicar las cosas que te pasan y facilita herramientas prácticas para trabajar aquello que necesitas. Me ha gustado cómo me ha acompañado. Gracias
Tras mis sesiones con Ilham, puedo decir que he mejorado mucho en la manera en la que veo la realidad. Ha sido de mucha utilidad, tanto en sus explicaciones como en las herramientas que se presentan en la sesión. Muy recomendable.
Muy profesional en las sesiones. Atención y empatía durante toda la sesión.
Ilham es muy atenta, sabe escuchar muy bien y aunque es mi primera cita me ha dado un par de consejos muy buenos, que ganas de mas citas!
Ahlam